[Zaburzenia snu]

Najpierw trzeba znaleźć przyczynę, a później wyjaśni się sposób. Tabletki to nie wyjście, problem pozostaje.
Jeśli masz zaburzenia snu, spróbuj się dowiedzieć czy masz do czynienia z którymś z poniższych czynników,
jeśli tak, to nie daj się zwariować, nie wpadaj w panikę, ale w miarę możliwości spróbuj to zmienić.

Bywa sporo czynników zaburzeń snu, (niektóre z tych punktów mogą też dotyczyć innych dolegliwości) :

1. za mało "prany" - energii życiowej, w otaczającym powietrzu, czasem wystarczy dobrze przewietrzyć sypialnię przed             
spaniem (najwięcej prany jest w budynkach z cegły i drewna),
2. dodatnio zjonizowane powietrze (grzejniki, urządzenia elektryczne, zwłaszcza wysokonapięciowe),
3. łóżko znajduje się w miejscu napromieniowanym,
            a). nad żyłami wodnymi, lub uskokiem geologicznym,
            b). promieniowanie kształtu niektórych przedmiotów w sypialni,
            c). odbiornik TV i monitor po wyłączeniu też promieniują, także przez ściany żelbetowe. Najsilniej promieniują                     
monitory i TV z boku oraz z tyłu (cienkie ołowiowe szkło).
            d). niektóre betonowe ściany trochę promieniują (gamma),
            e). w pobliżu łóżka instalacja elektryczna pod napięciem: kable, gniazdka, transformator,
4. masz jakieś sprawy, problemy do przemyślenia, do poukładania, natura daje Tobie na to czas,
5. różne stany emocjonalne: złość, bezradność, tęsknota, strach, złe przeczucia, wyrzuty sumienia,
6. przepracowanie,
7. zbyt niska, lub wysoka temperatura albo wilgotność powietrza,
8. blisko gorący kaloryfer,
9. przemarznięcie, udar termiczny, słoneczny,
10. nadmiar toksyn i złogów w organiźmie
    (zgromadzonych przez wiele lat z przetwarzanego termicznie i chemicznie pożywienia oraz z lekarstw),
11. toksyny ulatniające się z mebli (kleje w płytach paździerzowych), wykładzin, lakierów,
12. blokady energetyczne w organiźmie wywołane przez stres, albo złogi,
13. adrenalina w krwiobiegu (np. ze spożywanego mięsa)
14. silne zapachy,
15. kofeina, lub inne używki,
16. nadmiar kwiatów w pobliżu, w ciemności wydzielają dwutlenek węgla,
17. infradźwięki, hałasy,
18. obciążenia karmiczne,
19. bulimia, lub anoreksja (prawdopodobnie),
20. kilka powyższych przyczyn jednocześnie.

Wiem z własnego doświadczenia, że bardzo przyjemnie się śpi zaraz po ciepłym prysznicu.
                                                                                                                                          e-mail